冷たい水や風が“キーン”としみる…そんなお悩み、ありませんか？
それ、知覚過敏かもしれません。
じつは歯科医院でも「歯がしみる」という相談はとても多く、放っておくと食事の楽しみが半減したり、歯みがきが怖くなったりしてしまいます。
でも大丈夫。
適切な歯みがき粉選びで、しみる症状をやわらげることが可能です。
この記事では、歯科衛生士としての視点から、本当におすすめできる知覚過敏予防歯みがき粉TOP5をランキング形式でご紹介します！
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■ 知覚過敏ってなに？
知覚過敏とは、歯の象牙質が露出し、刺激が神経に伝わりやすくなっている状態のこと。
原因には、
- 歯ぐきが下がる（加齢や歯周病）
- 歯のすり減り（歯ぎしりや強いブラッシング）
- ホワイトニング直後 などが挙げられます。
知覚過敏用歯みがき粉の選び方【3つのポイント】
| チェックポイント | 内容 |
|---|---|
| 🧪 有効成分の有無 | 代表的な知覚過敏ケア成分は「硝酸カリウム」「乳酸アルミニウム」。この2つがW配合されているかチェック。 |
| 🦷 +αの効果に注目 | 知覚過敏だけでなく、むし歯・歯周病・ステイン・口臭など複合的に悩む人は、他の有効成分にも注目。 |
| 🌿 使い心地と香味 | 知覚過敏の方は刺激に敏感なので、低研磨・低発泡・マイルドな香味の製品がおすすめ。 |
1位：メルサージュ プレミアムケア（松風）
特徴
8つの薬用成分を配合。むし歯、歯周病、口臭、知覚過敏症状、ステインの除去などの悩みにトータルで応えます。
キシリトール（甘味剤）配合。歯科専売の“トータルケア”歯みがき粉
薬用成分はなんと8種類
・知覚過敏には《硝酸カリウム》《乳酸アルミニウム》でしみる刺激をブロック
・歯周病予防に《β-グリチルレチン酸》《ビタミンE》で炎症と血行にアプローチ
・むし歯予防に《フッ化ナトリウム（1450ppm）》
・殺菌・口臭予防には《IPMP》《CPC》
・さらに《PEG-8》でステイン除去まで対応
やさしい清掃剤＋低刺激なプレミアムシトラス香味で毎日使いやすく、泡立ち控えめで磨き残しが出にくいのも◎。
歯科衛生士レビュー
正直、「これ1本で本当に足りるの？」と思うほど、欲しい機能がすべて詰め込まれている歯みがき粉です。
知覚過敏で歯がしみる、歯ぐきが気になる、口臭や着色もどうにかしたい…そんな複数の悩みを同時に抱えている方に、私はまずこのメルサージュ プレミアムケアをすすめています。
硝酸カリウムと乳酸アルミニウムによるしみ止め効果は実感しやすく、使い続けることで「冷たい水が平気になった」という声も多いです。さらに歯周病予防成分や1450ppmの高濃度フッ化物、殺菌成分まで入っているので、欲しい成分がすべて入っているトータルケアの歯磨きです。
泡立ちが控えめで味もマイルド！長時間しっかり磨ける点も、毎日使ううえで大きなメリットです。
歯科専売品ならではの安心感と使い心地の良さで、家族全員用にリピートされる方が多い、信頼できる一本です。
ポチップ2位：Systema センシティブ（ライオン）
特徴
「冷たい水がしみる」「歯ブラシが当たるだけでキーンとする」
そんな“知覚過敏のつらい痛み”を、2つの薬用成分でダブルに防御！
しみる痛みを「すぐに抑えて、長く守る」Wブロック処方の知覚過敏ケア
◆硝酸カリウム：歯髄神経の反応を鈍らせ、ブラッシング時の痛みを即効ケア
◆乳酸アルミニウム：開口した象牙細管を物理的に封鎖し、飲食時の刺激を長時間ブロック
さらに、
- **IPMP（殺菌成分）**が歯周病菌に浸透し、
- トラネキサム酸が歯ぐきの炎症や出血を抑制、
- MFP（モノフルオロリン酸ナトリウム）1450ppmでむし歯予防まで対応。
泡立ち控えめ・低研磨のやわらかペーストタイプなので、しみやすい方やホワイトニング直後でも安心して使えます。
歯科衛生士レビュー
「刺激に弱くて、毎日の歯みがきがつらい…」という方には真っ先におすすめしたい1本。
理由はとてもシンプルで、“効くスピード”と“守る持続力”のバランスが本当にいいからです。
硝酸カリウムがブラッシング時のキーンとした痛みを素早く抑え、乳酸アルミニウムが刺激の通り道をしっかり封鎖。使い始めて早い段階で「楽になった」と実感する方が多い印象です。
さらに歯周病菌に浸透するIPMP、歯ぐきの炎症を抑えるトラネキサム酸、1450ppmのフッ化物まで配合されており、知覚過敏ケアに偏りすぎない点も高評価です。
低研磨・泡立ち控えめなので、歯ぐきが下がっている方やホワイトニング後でも安心です。「まずは痛みを何とかしたい」という方に、おすすめの1本です。
ポチップ3位：GUM 知覚過敏ラボ（サンスター）
特徴
しみる痛みの原因＝象牙細管に、ダブルの薬用成分でバリア！
知覚過敏と歯周病、両方の悩みに寄り添う設計で、毎日のケアがしっかり続けられます。
しみる原因”にWでアプローチ＋歯周病もまとめてケアできる実力派
◆硝酸カリウム：歯の神経に伝わる刺激を抑制
◆乳酸アルミニウム：象牙細管の穴を封鎖して、刺激の侵入を物理的にブロック
さらに、
- CPC（塩化セチルピリジニウム）が歯周病菌を殺菌
- GK₂（グリチルリチン酸ジカリウム）が歯ぐきの炎症を抑え、歯周病を予防
香味は爽やかなリフレッシュシトラスと刺激の穏やかなマイルドハーブ。
低刺激＆低発泡で、しみやすい方も安心して使える処方になっています。
歯科衛生士レビュー
「歯がしみるだけでなく、最近歯ぐきも弱ってきた気がする…」そんな方にちょうどいいのが、GUM 知覚過敏ラボです。
知覚過敏の原因となる象牙細管に、硝酸カリウムと乳酸アルミニウムのW成分でアプローチし、刺激を抑えながらしっかりガード。使い続けることで、冷たい飲み物やブラッシング時の不快感が和らいでいきます。
さらにCPCによる殺菌作用と、GK₂（グリチルリチン酸ジカリウム）の抗炎症作用で、歯周病ケアまで同時にできる点がこの商品の大きな強み。年齢とともに歯ぐきが下がり、知覚過敏と歯周病がセットで気になってくる世代には特に相性が良いと感じます。
低刺激・低発泡で長時間磨きやすく、毎日のケアを無理なく続けられる処方。「しみるケアも歯ぐきケアも、1本でまとめたい」方に安心してすすめられる一本です。
ポチップ4位：メルサージュ ヒスケア（松風）
特徴
「歯がしみる…」そんな不快感に、2種類の薬用成分がダブルでアプローチ。
知覚過敏予防に重点を置いた処方で、毎日のケアに安心して使える医薬部外品です。
知覚過敏ケアに特化！継続使用で“しみる”を根本からケア
◆硝酸カリウム：神経への刺激伝達を抑え、しみる痛みを緩和
◆乳酸アルミニウム：開いた象牙細管を封鎖し、痛みの元から予防
その他にも、
- フッ素（フッ化ナトリウム1450ppm）でむし歯予防
- PEG-8でステイン除去
- β-グリチルレチン酸で歯ぐきの炎症ケア
香味は「グレープフルーツミント」と「ソフトミント」の2種類。
低刺激処方で毎日のケアが心地よく続けられます。
歯科衛生士レビュー
シンプルで実力派の知覚過敏ケア。“続けることで効果を発揮する”タイプなので、習慣化しやすい方におすすめです。
歯ぐきケアやステイン除去にも対応しているのが嬉しいポイント。
「毎朝ちょっとしみる…」そんな方の“日常に寄り添う”1本です。
ポチップシュミテクト プラチナプロテクトEX（グラクソ・スミスクライン）
特徴
🟡W成分で“知覚ルート”をダブルブロック！シュミテクト史上最強クラスの知覚過敏ケア
「冷たい水が歯にしみる…」そんな知覚過敏に向けた、シュミテクト初のダブルブロック処方。
従来のシュミテクトに加え、新たに「乳酸アルミニウム」を配合し、内外からしみる原因をシャットアウト！
◆硝酸カリウム：神経への刺激伝達を緩和し、即効ケア
◆乳酸アルミニウム：象牙細管を物理的に封鎖し、持続ケア
「内から＋外から」のWアプローチが、知覚ルートをしっかり遮断
- 歯がしみる仕組みに直接作用
- シトラス系の爽やかな香味「クリアシトラス」
- シンプルで使いやすいデイリー処方
歯科衛生士レビュー
「“効き目重視の知覚過敏ケア”を求める方に一押し！」
刺激が強すぎず、香味もマイルドなので使いやすい。
シュミテクトシリーズ愛用者が**“ワンランク上の知覚過敏ケア”**を求めて選ぶ製品として人気です。
ポチップまとめ
知覚過敏の症状には、「痛みの伝達を抑える」「刺激の侵入口（象牙細管）を封鎖する」の2つのアプローチが重要です。今回ご紹介した上位5製品は、いずれも**Wのしみるケア（硝酸カリウム＋乳酸アルミニウム）**を備えた、信頼性の高い薬用歯みがき剤です。
選び方のポイント
| チェック項目 | 選び方の目安 |
|---|---|
| ✅ 有効成分 | 硝酸カリウム・乳酸アルミニウム両方が配合されているか |
| ✅ フッ素濃度 | フッ素1450ppmでむし歯予防も強化されているか |
| ✅ 歯周病ケア | IPMP・CPC・トラネキサム酸などの抗炎症成分に注目 |
| ✅ ステイン対策 | PEG-8などステイン除去成分が入っていると審美的にも安心 |
| ✅ テクスチャ／香味 | 継続しやすい使用感かどうか（低刺激・マイルドな香味など） |
こんな人におすすめ！
- とにかく「しみる痛み」を何とかしたい：
→「システマ センシティブ」や「GUM知覚過敏ラボ」で即効＆持続のWケア
ポチップポチップ- 歯ぐきも気になる／トータルケアしたい：
→「メルサージュ プレミアムケア」で歯周病・むし歯・口臭までカバー
ポチップ- まずは知覚過敏ケアから始めたい：
→「シュミテクト プラチナプロテクトEX」「メルサージュヒスケア」でシンプルなケアを
ポチップポチップ「歯がしみる…」と感じたら、それは知覚過敏のサインかもしれません。
早めのケアと、自分に合った製品選びで快適な食事とブラッシングを取り戻しましょう！
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【監修・執筆】とうま
日本歯周病学会認定歯科衛生士／歯科臨床麻酔認定歯科衛生士／ホワイトニングコーディネーター
20年以上の臨床経験を基に、日本歯周病学会認定歯科衛生士をはじめとする複数の専門資格を有し、質の高い医療提供を追求している。
予防歯科、歯周治療、ホワイトニング分野を中心に、専門的知識をわかりやすく伝え、患者さんやそのご家族が安心できる情報を発信。
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