認定歯科衛生士とうまblog.

毎日の歯磨き、食べてすぐ磨くのは良くないから30分後に磨きましょう。って聞いたけれど、本当？でも、歯磨きは食後3分以内にしないとむし歯になると聞いたこともあるけれど、、、実際は、何が正しいの？？今回は、そんな疑問にお答えします。ますは、結論...

デンタルフロスや歯間ブラシを使っていますか？歯ブラシだけで十分でしょ！?歯の間は、食べカスがつまっていなければ、やる意味あるの？と思う方もいると思います。かく言う私も、以前はそのうちの一人でした。しかし、歯科の現場で20年、多くの方を診療し...

歯科衛生士歴20年・認定歯科衛生士が、むし歯予防・歯周病予防・子ども向けまで本当におすすめできる歯ブラシを厳選解説。自分に合う1本が必ず見つかります。

ソニッケアーは種類が多くて迷う方必見。歯科衛生士歴20年・15年以上愛用する筆者が、2026年最新のおすすめ本体2機種と替えブラシをわかりやすく解説します。

認定歯科衛生士が15年以上の使用経験から、本当におすすめできる充電式電動歯ブラシを2機種に厳選。手磨きとの違い、振動タイプの選び方、ソニッケアーとドルツの特徴をわかりやすく解説します。

マスクを外す機会も少しずつ増えてきました。白くきれいな歯になりたいというニーズもあり、自宅でおこなうホームホワイトニングをおこなう方も増えています。しかしその一方で、ホワイトニングをおこない歯がしみる（知覚過敏）というお悩みも増えております...

歯を白くするには以下の方法があります当ブログ管理人のとうまです。歯のクリーニングやホワイトニングに興味はあるけど自分には、どれが合っているのか分からない。この記事では、ホワイトニングコーディネーターとして歯科医院で働き20年目の私が患者さん...

歯がキレイな人は魅力的に感じます！当ブログ管理人のとうまです。最近話題の歯のホワイトニング。興味はあるけど自分には、どのホワイトニングが合っているのか分からない。この記事では、ホワイトニングコーディネーターの資格をもち100人以上の患者さん...

歯のホワイトニングは本当に白くなる？効果・種類（ホーム・オフィス・デュアル）・料金相場・注意点を歯科衛生士がわかりやすく解説。後悔しない選び方も紹介します。

毎日歯磨きしているのにむし歯になる人必見！歯を守る4つの予防法を歯科衛生士がわかりやすく解説します。