ホームホワイトニング、歯がしみるときに自宅でおこなう対処法4選

マスクを外す機会も少しずつ増えてきました。
白くきれいな歯になりたいというニーズもあり、自宅でおこなうホームホワイトニングをおこなう方も増えています。
しかしその一方で、ホワイトニングをおこない歯がしみる（知覚過敏）というお悩みも増えております。

かく言う私自身も、ホワイトニングをおこない歯がしみたことがあり不安を覚えた経験がありました。

この記事は、

ホームホワイトニング中で歯がしみる方
これからホワイトニングを始める予定がある方

に向けての内容になっております。

今回は、ホームホワイトニング後の歯がしみる時の対処法をお伝えいたします。

ホワイトニングをおこなう前に、歯科医院で注意事項の説明があると思いますが、再確認です。

ホワイトニング後、一時的に歯がしみることがあります。
通常は数時間から数十時間で消失しますが、まずは一時中断しましょう。

歯科医院に相談
自宅でおこなう対処法4選
まとめ

歯科医院に相談

歯科医院への相談が最優先です。
しかし、診療時間外だったり、休診日などで連絡できない場合もあるかと思います。
そのような場合には、以下の方法もございますので参考にしていただければと思います。

自宅でおこなう対処法4選

①ホワイトニングの時間や頻度を減らす

ホワイトニング時間を通常の半分に短縮したり、2日に1回おこなうなど、頻度を減らしてみましょう。

②ホワイトニングジェル（薬剤）の量を減らす

専用マウスピースからホワイトニングのジェルがあふれていませんか？
その場合は、ホワイトニングジェルの使用量を減らしましょう。

③しみる所にホワイトニングジェルを塗らない

冷たい飲み物や食べ物がしみる場合です。時には熱いものがしみる場合があります。
しみる場所が特定できる場合は、その部分には、ホワイトニングジェルを塗らずに避けて使用する方法もあります。

④しみる症状を抑える効果のある歯磨剤を使う

しみる症状を抑える効果のある歯磨剤を紹介

しみる所から歯磨きをおこない、磨いた後は、軽く一回すすぐ程度にしてください。
すすぎ過ぎてしまうと薬用成分が流れてしまいます。
磨いた後は、30分程度飲食を控えていただくと効果的です。

グラクソ・スミスクライン：シュミテクト

「シュミテクト」は、知覚過敏で歯がシミるのを防ぎます。歯磨き剤以外にもハブラシも含めた、幅広い製品があります。海外では、「Sensodyne（センソダイン）」のブランド名で愛用されており、日本では1992年に発売されました。知覚過敏で歯がシミるのを防ぐ効果に加え、歯周病（歯肉炎・歯周炎の総称）予防の「歯周病ケア」や歯を白くする「やさしくホワイトニング」、オールインワンの「コンプリートワンEX」など、それぞれのニーズに合わせて、毎日の歯磨き剤としてご使用いただけます。
製品情報｜グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン株式会社 (glaxosmithkline.co.jp)

ライオン：システマセンシティブ

筆者がおすすめする、歯磨きペーストです。2種類の知覚過敏を抑える薬用成分が配合されています。
また、自宅で使える高濃度フッ素や歯周病予防の薬用成分が入っており、とても優秀な歯磨きペーストです。

即効性・持続性の2つの薬用成分が、知覚過敏の症状をダブルで防ぐ。
硝酸カリウム：歯髄神経を鈍麻し、直ちに刺激の伝達を抑制 ⇒ ブラッシング時の痛みをケア。
乳酸アルミニウム：露出した象牙細管を封鎖し、持続的に痛みの伝達経路を封鎖 ⇒ 飲食時の痛みまでケア
知覚過敏と併発の多い歯周病を予防IPMP(イソプロピルメチルフェノール)：バイオフィルム内部まで浸透・殺菌。トラネキサム酸：歯肉の炎症・出血を予防。
再石灰化を促進するフッ素1450ppm配合
細部のプラークコントロールをしっかりサポートするソフトペーストタイプ
長時間ブラッシングに適した低研磨・低発泡・マイルドな香味
Systema センシティブシステマセンシティブ | 製品情報 | 一般のお客さま向け情報 | ライオン歯科材株式会社 (lion-dent.com)

松風：メルサージュヒスケア

<知覚過敏予防ハミガキ（フッ素・キシリトール配合）>
知覚過敏症状を防ぐのに有効な硝酸カリウムと乳酸アルミニウムを配合しています。
う蝕予防に効果的なフッ化ナトリウムを1,450ppm配合。
着色性の汚れをしっかり除去するので、ホワイトニング前後のケアに最適です。
香味はグレープフルーツミントとソフトミントの2種類からお選びいただけます。
メルサージュヒスケア -製品情報2- (shofu.co.jp)