「ワンタフトブラシって、普通の歯ブラシと何が違うの？」
「歯医者さんですすめられたけど、どれを選んで、どう使えばいいの？」
ワンタフトブラシは、毛の束がひとつだけの小さな歯ブラシです。普通の歯ブラシでは届きにくいところを、ピンポイントで磨くための道具です。
この記事では、歯科衛生士の私が実際におすすめしているワンタフトブラシ3本と、正しい使い方をまとめました。商品の特徴は、メーカーの公式情報をもとにしています。
あわせて、「歯磨き粉はつける？」「交換時期は？」「子どもや矯正中にも使える？」といった、よくある疑問にもお答えします。
【結論】歯科衛生士のおすすめはプラウトのS（ソフト）
迷ったら、まずはオーラルケアの「プラウト」のS（ソフト）を選んでください。毛がやわらかくて歯ぐきに当たっても痛くなりにくく、はじめての1本にぴったりです。
| 順位 | 商品 | 毛のかたさ | こんな人に |
|---|---|---|---|
| 1位 | プラウト（オーラルケア） | S（ソフト）・MS・M | はじめての1本に。歯ぐきにやさしく磨きたい人 |
| 2位 | クラプロックス シングル歯ブラシ | CS1006・CS1009 | やわらかい極細毛が好きな人。インプラントのまわりにも |
| 3位 | テペ コンパクトタフト | エクストラソフト | 小さなヘッドで奥まで届かせたい人。子どもの仕上げみがきにも |
ポチップ
私がプラウトのS（ソフト）を一番におすすめするのは、市販のタフトブラシと比べて、使い心地がまったく違うからです。毛がやわらかいのに密度が高く、歯垢をしっかり取りながら、歯ぐきにはとてもやさしく当たります。持ち手も握りやすく、狙ったところに毛先を当てやすいのも魅力です。「汚れの落ちやすさ」と「歯ぐきへのやさしさ」を両立した、とてもバランスのいい1本です。
ワンタフトブラシとは？普通の歯ブラシとの違い
普通の歯ブラシは、たくさんの毛の束が並んでいて、歯の表面を広く磨くのが得意です。一方、ワンタフトブラシは毛の束がひとつだけ。先が小さいので、普通の歯ブラシでは毛先が届きにくいところに、ピンポイントで当てられます。
ワンタフトブラシが活躍する場所
- 歯と歯ぐきの境目：歯垢がたまりやすく、歯周病の始まりやすいところ
- 奥歯のいちばん奥：普通の歯ブラシでは毛先が届きにくい
- 歯並びが重なっているところ：ガタガタした部分のすき間
- 矯正装置のまわり：ワイヤーやブラケットのきわ
- ブリッジ・インプラントのまわり：人工の歯と歯ぐきの境目
- 生えかけの奥歯・親知らず：背が低く、普通の歯ブラシが当たりにくい
- 詰め物・かぶせ物の境目、歯ぐきが下がったところ
- 歯と歯の間：歯間ブラシや糸ようじが届きにくい、あいだ
ワンタフトブラシは、普通の歯ブラシの代わりではなく、組み合わせて使う道具です。普段の歯みがきに、苦手な場所だけプラスするイメージで使いましょう。
ワンタフトブラシの選び方
毛のかたさは「やわらかめ」から
歯と歯ぐきの境目を磨くことが多いので、はじめはやわらかめがおすすめです。かたい毛を強く当てると、歯ぐきを傷つけることがあります。
毛先の形をチェック
毛先がとがった形のものは、すき間に入りやすいのが特徴です。毛先が平らでドーム型のものは、当たりがやさしく、広めに当てやすいのが特徴です。磨きたい場所に合わせて選びましょう。
持ち手の角度
柄に角度がついていると、奥歯の奥や歯の裏側に当てやすくなります。
ワンタフトブラシおすすめ3選
1位：プラウト（オーラルケア）
日本のメーカー、オーラルケアのワンタフトブラシです。毛のかたさはS（ソフト）・MS（ミディアムソフト）・M（ミディアム）の3種類があります。
三角形の毛束を段差なくなめらかにカットしていて、毛が飛び出さないので歯ぐきを傷つけにくい作りです。メーカーによると、毛の量は一般的なワンタフトブラシの2倍以上（S（ソフト）で1,150本）。柄には体の動きや口の形に合わせた角度がついていて、狙った場所に当てやすくなっています。
メーカーの通販サイトでは、かたさを次のように案内しています。
- S（ソフト）：歯ぐきを傷つけたくない人
- MS（ミディアムソフト）：歯垢のネバつきが気になる人
- M（ミディアム）：矯正装置のまわりをきれいにしたい人
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2位：クラプロックス シングル歯ブラシ（CS1006／CS1009）
スイスのクラプロックスのワンタフトブラシです。毛は「クーレン」という、やわらかくて細い独自の繊維でできています。
- CS1006：毛の長さ6mm・810本。歯ぐきが健康な人向け
- CS1009：毛の長さ9mm・620本。毛先が少し長く、インプラントのまわりや歯周病が気になる人向け
メーカーは、矯正中やインプラントの人に特におすすめとしています。迷ったら、普段のケアにはCS1006を選びましょう。
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3位：テペ コンパクトタフト（テペ）
スウェーデンのテペのワンタフトブラシです。日本の販売元は「エクストラソフト」としていて、毛が短く、ドーム型の小さなヘッドが特徴です。ネックに角度がついていて、奥歯の奥にも届かせやすくなっています。
日本の販売元は、お子さんの仕上げみがきや、歯の生え始めにも向いているとしています。インプラントや矯正装置のまわりにも使えます。
ドラッグストアで買うなら：システマ デンタルタフト（ライオン）
今日すぐに買いたいなら、ドラッグストアで見かけるライオンの「システマ デンタルタフト 歯周ポケット集中ケア」もあります。小さなヘッドに超極細毛を植えたタフトブラシで、毛のあたり心地はミディアム。奥歯の奥や、歯並びが重なったところの歯と歯ぐきの境目に向いています。
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ワンタフトブラシの正しい使い方
持ち方：えんぴつを持つように軽く
ワンタフトブラシは、えんぴつを持つように軽く持ちましょう。グーで握ると力が入りすぎて、歯ぐきを傷つける原因になります。
動かし方：毛先を当てて、その場で小さく
- 磨きたい場所に毛先をピタッと当てる
- その場で小さくクルクル、または小刻みに動かす：大きく動かすと、狙った場所から毛先が外れてしまいます
- 1か所5秒くらいで、となりへ移る
- 歯と歯ぐきの境目は、歯ぐきに沿ってなぞるように
プラウトのメーカーは、毛先を当ててその場で小さくクルクル、1か所5秒くらいを目安にする使い方を紹介しています。力はいりません。毛先が広がるほど押しつけるのは強すぎるサインです。
使う順番：普通の歯ブラシの前でも後でもOK
順番に決まりはありません。プラウトのメーカーは、ワンタフトブラシで苦手な場所を先に磨いて、そのあと普通の歯ブラシで仕上げる流れを紹介しています。毎日続けやすい順番で取り入れてください。
場所別のコツ
- 奥歯のいちばん奥：口を大きく開けすぎず、頬側から毛先を入れると届きやすくなります
- 歯並びが重なったところ：すき間に毛先を入れて、細かく動かします
- 矯正装置のまわり：ブラケットの上下のきわを、1本ずつ順番に
- 生えかけの奥歯：横から毛先を入れて、溝と歯ぐきの境目に当てます
患者さんに使い方を伝えるときは、「毛先を歯の面に対して直角に当てて、その場で小さくくるくる回すように磨いてください」とお話ししています。毛先がまっすぐ当たると、小さなブラシでも汚れをしっかりかき出せます。
ワンタフトブラシのよくある質問
歯磨き粉はつける？
歯磨き粉はつけなくても使えます。メーカーの公式ページにも、つけるかどうかの指定は見当たりません。ワンタフトブラシは毛先を細かく当てて汚れを落とす道具なので、泡立つと磨いている場所が見えにくくなることもあります。ワンタフトブラシは歯磨き粉なしで使い、普通の歯ブラシでフッ化物入りの歯磨き粉を使う、という組み合わせもおすすめです。
交換時期は？
ワンタフトブラシ専用の交換目安を示したメーカーの案内は見当たりませんが、ライオンやオーラルケアは、歯ブラシの交換を1か月に1回を目安にしています。毛先が開いたら、1か月たっていなくても交換しましょう。毛先が小さいワンタフトブラシは、開くと狙った場所に当てにくくなります。
子どもにも使える？
仕上げみがきに使えます。特に、5〜6歳ごろに生える奥歯（6歳臼歯）は、生えたての時期はまわりの歯より背が低く、普通の歯ブラシが当たりにくいところです。テペの日本の販売元は、コンパクトタフトが仕上げみがきに向いているとしています。オーラルケアには子ども用のワンタフトブラシ「プチソフト」もあります。お子さんに使うときは、大人が持って仕上げみがきとして使いましょう。
矯正中にも使える？
使えます。ワイヤーやブラケットのまわりは、普通の歯ブラシでは汚れが残りやすいところです。プラウトのメーカーは矯正装置のまわりにはM（ミディアム）を案内しています。矯正中は歯科医院から専用の道具をすすめられることもあるので、通っている医院の指導も参考にしてください。
100均やダイソーのワンタフトブラシでもいい？
100円ショップでもワンタフトブラシを見かけます。使えないわけではありませんが、毛のかたさや毛先の形、柄の角度は商品によってさまざまです。はじめての方は、毛がやわらかく、毛先がなめらかにカットされたものを選びましょう。
一緒に使いたいケア用品
ワンタフトブラシは、普通の歯ブラシと組み合わせて使う道具です。普段使いの歯ブラシ選びは歯ブラシのおすすめ記事、歯と歯のあいだのケアは歯間ブラシの選び方の記事を参考にしてください。
まとめ｜苦手な場所だけ、ワンタフトブラシでプラス
- ワンタフトブラシは、普通の歯ブラシが届きにくい場所をピンポイントで磨く道具
- 迷ったらプラウトのS（ソフト）から
- えんぴつ持ちで軽く、毛先を当ててその場で小さく動かす
- 歯磨き粉はなくても使える。交換は1か月が目安
- 子どもの仕上げみがきや、矯正中・インプラントのまわりのケアにも
ワンタフトブラシは、歯ブラシや歯間ブラシ、デンタルフロスだけでは落としきれないすき間の汚れを、ピンポイントできれいにできる道具です。まだ使ったことがない方は、この機会にぜひ、毎日の歯みがきに取り入れてみてくださいね。
参考
- オーラルケア プラウト 製品情報
- プラウト公式サイト（使い方）
- クラプロックス公式通販 シングル歯ブラシ
- クロスフィールド テペ コンパクトタフト
- ライオン システマデンタルタフト 歯周ポケット集中ケア
- ライオン 製品Q&A（歯ブラシの交換時期）
- 三鷹市 幼児の歯みがき資料
【監修・執筆】とうま
日本歯周病学会認定歯科衛生士／歯科臨床麻酔認定歯科衛生士／ホワイトニングコーディネーター
20年以上の臨床経験を基に、日本歯周病学会認定歯科衛生士をはじめとする複数の専門資格を有し、質の高い医療提供を追求している。
予防歯科、歯周治療、ホワイトニング分野を中心に、専門的知識をわかりやすく伝え、患者さんやそのご家族が安心できる情報を発信。
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